我的孩子常惹我们生气。他们变得懒惰，经常出差错、搞恶作剧甚至胡闹。但是当我们不假思索失去理智地责骂或惩罚孩子时，往往收效甚微，甚至会对孩子造成伤害。

    孩子确实需要加以管束，但我们怎样才能教会他们正确行事，同时又能使他们愉快接受呢？行为科学家发现了远比惩罚孩子更为有效的方法，这些方法可以帮助父母理智合理地矫正孩子的行为。

    1、改变环境法：我的—位朋友老是在为他刚会走路的孩子玩弄录象机大伤脑筋，甚至大发脾气。其实，只要把盒式录象机放在高点的橱柜里或架子上，就什么事也没有了。

    对许多行为不应用呵斥或争吵来解决。例如，“离门远点！”（干吗不说请把门关上呢？）“你老是丢钥匙，我再也不给你了！”（我把钥匙系在儿子的背囊里。）“饭前不要吃零食，我早就告诉过你了！”（把零食藏起来。）

    当你斥责孩子时，分析事情的原委，看是否能够用改变环境的办法改掉孩子的毛病。

    2、情境模拟法：通过和孩子扮演一定的角色，教孩子什么该做，什么不该做。那天我们扮演了发生在学校里师生交流的情境。孩子懂得了当老师要应付不同的情况，而我也体会到当学生不容易。

    3、呼吸放松法：孩子年龄再小，也可以教他通过做几次深呼吸而平静下来。与小朋友吵架斗殴，有时很难分清谁是谁非。碰到这种情况，应示范让孩子和我们一起深呼吸。

    无论孩子年龄大小，都可以教他们用横隔膜进行呼吸。把一只手放在胸部，另一只手放在腹部，按在上边的手不动，而用横隔膜进行呼吸，这样只有下边的手一起一伏。经临床教学研究证实，横隔膜呼吸利于迅速平静下来。

    4、自我管理法：也许你女儿晚上常常忘记把她的衣挂在衣橱里，要是不断提醒她必然会导致争吵，可以教她自已把要做的事情记下来，以免遗忘。或者帮助她画个表格把要做的事情填进去。许多孩子看到自己有所进步时，都会感到无比的自豪。他们体会到自我管理的乐趣。

    5、暂时冷落法：当孩子行为出格时，父母常以“回到你的房间去。作为惩罚。殊不知，卧室对孩子来说，也是一个乐园，特别是房间里摆满了各种玩具。暂时冷落只有在和娱乐刺激真正隔绝时。才是有效的。让孩子坐坐冷板凳，这种方法正因枯燥无味，而非常奏效。

    6、和婉劝解法：心理健康治疗专家有时用引导的方法来改变孩子的行为。比如说，你看到儿子的手伸到别人的盘子里夹取食物，就轻轻地把他的手移到他自己的盘子上，对他说：“这样就好了。吃饭时，我喜欢手规矩点。”

    如果你的女儿在慢条斯理地梳妆，而你又有急事要办，不要惹她发火。用手抚摸她，并对她说：“亲爱的，我今天忙。你到车上继续梳头，好吗？”然后带她走。在这里，态度和婉是劝解成功的秘诀。

    7、信号指示法：有时，你孩子闯进房间并不介意；但在另外一些时候，那会在世界上最糟糕的事情。解决的办法是对孩子进行信号辨别训练。

    告诉孩子，当你的房门上亮也绿灯时，可以随便进去，而当亮出红灯时，要进去得先敲下门。即使是两岁的孩子，也能学会这一点。这种训练是让孩子懂得一定的行为只有在一定的条件下才是被许可的。

    8、重奖非惩法：我的孩子在家干活挺卖劲的，其中部分原因得归之于我家所建立的明确的激励机制。朱利安，12岁，他的日常家务是每周洗三袋衣服，每多洗袋。我就付给他一笔小费作为奖励，有时没有额外的衣服可洗，但他还是认真地把三袋衣服洗好，以达到最少的工作量。

    9、签订协议法：“行为协议”是又一种行之有效的办法。在协议上扼要记：问题，行为目标，交易条件。如果你女儿的房间经常乱七八糟，并常常因此导致争吵，那么，行为目标定为让她每周进行一次大扫除。在交易条件一栏记下你

    孩子应该做的事情：“每周五下午六点前，宝贝要把房间打扫干净。”   同时，附上你所应给的回报：“只要房间整洁，宝贝可以自由支配星期五，六的时间。” 一旦协议不合时宜，你就和孩子在协议上签字，终止其执行。记住签订协议要有时间限制。客观环境时时在变化，协议也需要随时修订。

    孩子学习行为的根本途径之一是模仿。如果你办事易动肝火，你的孩子将来也必定如此；你在工作时看电视，你的孩子也舍不按时完成作业；你想让孩子学习，首先你自己要学习；你想让孩子向你道歉，首先你自己做错事时要向他们道歉。

    当然，你自己得冷静。一个人发火时，是很难考虑周全的。总之，要成为一个更为合格的父母。其最佳途径之一，就是学会用更好的方法来消除自己承受的压力。