日期

菜谱

9月3日

星期一

彩椒水晶虾仁

红烧无骨大排

番茄炒蛋

炒时蔬

红米饭

香菇肉丝蛋汤

9月4日

星期二

肉糜蒸蛋

宫保鸡丁

黄瓜木耳肉片

炒时蔬

米饭

山药鸡汤

9月5日

星期三

盐水大虾

红烧肉圆

炒时蔬

蒸南瓜

意大利肉酱面（小份）

咸肉冬瓜汤

9月6日

星期四

鹌鹑蛋烧小肉

烟熏鸭胸片

咸菜肉丝毛豆

炒时蔬

米饭

紫菜土豆蛋汤

9月7日

星期五

豆豉蒸龙鲡鱼

咖喱鸡腿

黑米刀切

炒时蔬

咸肉菜饭（小份）

意式杂菜汤

日期

菜谱

9月10日

星期一

红烧无骨大排

咖喱鸡丁

番茄炒蛋

炒时蔬

小米饭

榨菜肉丝蛋汤

9月11日

星期二

烟熏鸭胸片

香炸鱼排

三鲜鱼面筋

炒时蔬

米饭

肉糜海带汤

9月12日

星期三

红烩牛肉

五香素鸡

炒时蔬

蒸玉米棒

奶油培根意面（小份）

番茄土豆蛋汤

9月13日

星期四

菠萝咕老肉

金陵盐水鸡

黄瓜肉片

炒时蔬

米饭

白菜鱼丸粉丝汤

9月14日

星期五

黑椒鸡块

红烧肉圆

炒时蔬

玉米杂粮刀切

萝卜干毛豆炒饭（小份）

咸菜鸡丝汤

日期

菜谱

9月17日

星期一

虾仁炒蛋

贵妃鸭片

豇豆肉丝

炒时蔬

小米饭

虾皮木耳冬瓜汤

9月18日

星期二

滑炒罗非鱼片

欧风鸡柳

甜椒土豆肉片

炒时蔬

米饭

酸辣汤

9月19日

星期三

香酥鱼米花

糖醋排条

蒸南瓜

炒时蔬

萝卜干毛豆炒饭

榨菜土豆蛋汤

9月20日

星期四

咸肉蒸百叶

照烧鸡腿排

榨菜肉丝毛豆

炒时蔬

米饭

紫菜鱼丸汤

9月21日

星期五

酱烧鸭腿块

毛豆土豆肉片

苏式月饼+芋艿

炒时蔬

上海蛋炒饭（小份）

番茄卷心菜汤

日期

菜谱

9月24日

星期一

中秋节

9月25日

星期二

黄金无骨大排

银鱼炒蛋

西葫芦肉片

炒时蔬

米饭

肉糜海带汤

9月26日

星期三

滑炒罗非鱼片

红烧大排

炒时蔬

蒸玉米棒

夏威夷炒饭（小份）

榨菜肉丝蛋汤

9月27日

星期四

酱爆肉丁

咸蛋黄肉饼

黄瓜肉片

炒时蔬

米饭

番茄咸肉冬瓜汤

9月28日

星期五

葱油鱼丸

鱼香肉丝

炒时蔬

山药木耳鸡片

米饭

培根蔬菜汤