六、不专心是一定会的

不专心的原因：是不懂、不理解学习内容吗？若孩子无法跟上进度，或感到无聊也会引发不专注；又或者，是情绪问题吗？如焦虑、忧郁也可能让孩子外显出不专注的样子。

1.发现孩子不专心时，先别急着生气，试着找出让孩子分心的原因

2.可能是课业难度较高，孩子不懂，跟不上进度；或者内容太简单，不用太多专注力

3.也可能是情绪困扰，当孩子心情低落、紧张时，也很容易看起来是不专心的

七、第一次作业就上手

为什么抄作业会漏：教导策略看→默念→理解→写下来→核对。

1.教导孩子抄写的小秘诀，透过练习养成习惯

2.先打开眼睛（看），在心中默念一次（读），接着问自己什么意思（理解）

3.接下来书写，最后再来回比对黑板和本子上是不是一样的（核对）

八、建立孩子的成功经验

观察孩子在哪些时候可以不用提醒就保持专注？哪些事情容易成功、获得成就感？记得，成功的感觉是维持注意力的不二法门。

1.找出孩子专注力特佳的时段，这种时段不用特别提醒，孩子就很专心

2.妥善利用这些时段，让孩子获得成就感，让孩子知道自己是可以专心的

3.必要的“成功感”，是让孩子愿意努力的最好燃料

九、3C用品是重口味的东西

电玩、平板可以提供但要适量。因为强调声光刺激的游戏很重口味，不需要孩子太多努力就能够自然地被吸引，久了以后，可能会对需要耗费专注力气的活动失去兴趣。他们可以作为甜头和诱因，但不能成为注意力的“主食”。

1.手机、平板等器材或游戏强调声光效果，对孩子来说是很刺激的，因此不用太多注意力就可以专心

2.孩子若长期养成使用手机、平板的习惯，很容易对其他“需要专注力”的活动失去兴趣

3.可以偶尔作为诱因与奖赏，但千万不可作为训练孩子注意力的“主食”

十、一起玩专注力小游戏

专注小游戏：购物清单、捷运地铁、结账和找钱、拼图或视觉搜寻/建构游戏、大家来找碴等…

1.透过亲子的环境与喜爱，父母可以设计一系列活动，让孩子在熟悉的情境下训练注意力

2.举例如“购物清单”、“我要搭节运”、“我爱搭公交车”、“超级市场”、“我是收银员”等活动

3.又或者透过孩子喜爱主题的“拼图”、“大家来找碴”等视觉搜寻活动，也可以训练专注力