日期

菜谱

营养

1月5日

星期一

蚝油肉片

葱油鱼丸

炒时蔬

西湖牛肉羹

  能　量  1080.2

蛋白质  45.9

脂  肪  32.4

1月6日

星期二

特色双档

红烧鸭块

炒时蔬

萝卜小排汤

  能　量  1111.5

蛋白质  47.2

脂  肪  33.3

1月7日

星期三

黑椒猪柳

肉糜蒸蛋

炒时蔬

白菜鱼丸粉丝汤

  能　量  1263.8

蛋白质  53.7

脂  肪  37.9

1月8日

星期四

红烧肉圆

茄汁鸡柳

炒时蔬

酸辣汤

  能　量  1548.3

蛋白质  65.8

脂  肪  46.5

1月9日

星期五

椒盐桂花肉

翡翠银芽肉丝

香肠蛋炒饭

罗宋汤

  能　量  1119.9

蛋白质  47.6

脂  肪  33.6

日期

菜谱

营养

1月12日

星期一

板栗烧肉

香酥鸭根

炒时蔬

白菜鱼丸粉丝汤

  能　量  1692.8

蛋白质  71.9

脂  肪  50.8

1月13日

星期二

鱼香肉丝

培根卷心菜

咖喱鸡丁炒饭

肉糜豆腐羹

  能　量  1080.6

蛋白质  45.9

脂  肪  32.4

1月14日

星期三

上海爆鱼

肉糜蒸蛋

炒时蔬

西湖牛肉羹

  能　量  1210.1

蛋白质  51.4

脂  肪  36.3

1月15日

星期四

茄汁咕老肉

葱油鱼丸

炒时蔬

黄豆小排汤

  能　量  1243.3

蛋白质  52.8

脂  肪  37.3

1月16日

星期五

香炸鱼排

五香素鸡

虾仁蛋炒饭

罗宋汤

  能　量  1115.9

蛋白质  47.4

脂  肪  33.5

日期

菜谱

营养

1月19日

星期一

鱼香肉丝

脆皮翅根

炒时蔬

发财银鱼羹

  能　量  1178.1

蛋白质  50.1

脂  肪  35.3

1月20日

星期二

特色双档

蚝油肉片

炒时蔬

油豆腐粉丝汤

 能　量  996.8

蛋白质  42.4

脂  肪  29.9

1月21日

星期三

咸蛋黄肉饼

红烧鸭块

炒时蔬

黄豆小排汤

  能　量  1432.3

蛋白质  60.9

脂  肪  43.0

1月22日

星期四

萝卜烧肉

虾仁炒蛋

炒时蔬

榨菜肉丝蛋汤

  能　量  1548.0

蛋白质  65.8

脂  肪  46.4

1月23日

星期五

香炸汉堡

三鲜肉皮

三丝炒面

咖喱牛肉粉丝汤

  能　量  1383.7

蛋白质  58.8

脂  肪  41.5

日期

菜谱

营养

1月26日

星期一

红烧排条

虾仁炒蛋

炒时蔬

鸡茸粟米羹

  能　量  1141.0

蛋白质  48.5

脂  肪  34.2

1月27日

星期二

茄汁咕老肉

五香素鸡

咸肉菜饭

荠菜肉丝豆腐羹

  能　量  1119.6

蛋白质  47.6

脂  肪  33.6

1月28日

星期三

滑炒鱼片

红烧鸡块

炒时蔬

咖喱牛肉粉丝汤

  能　量  1005.2

蛋白质  42.7

脂  肪  30.2

1月29日

星期四

肉糜蒸蛋

酱烧鸭腿

炒时蔬

萝卜小排汤

  能　量  1394.4

蛋白质  59.3

脂  肪  41.8

1月30日

星期五

香炸牛排

西芹腊肉

意大利肉酱面

罗宋汤

  能　量  1279.7

蛋白质  54.4

脂  肪  38.4