日期

菜谱

营养

12月1日

星期一

蚝油肉片

鱼排

炒时蔬

鸡茸粟米羹

  能　量  1141.0

蛋白质  48.5

脂  肪  34.2

12月2日

星期二

盐水大虾

红烧鸭块

炒时蔬

咸肉冬瓜汤

 能　量  1098.5

蛋白质  46.7

脂  肪  33.0

12月3日

星期三

红烧鸡腿

肉糜蒸蛋

炒时蔬

白菜鱼丸粉丝汤

  能　量  1254.8

蛋白质  53.3

脂  肪  37.6

12月4日

星期四

红烧小肉圆

茄汁鸡柳

炒时蔬

酸辣汤

  能　量  1251.3

蛋白质  53.2

脂  肪  37.5

12月5日

星期五

椒盐桂花肉

翡翠银芽鸡丝

香肠蛋炒饭

罗宋汤

  能　量  1119.9

蛋白质  47.6

脂  肪  33.6

日期

菜谱

营养

12月8日

星期一

板粟烧肉

台湾香肠

炒时蔬

西湖牛肉羹

  能　量  1669.7

蛋白质  71.0

脂  肪  50.1

12月9日

星期二

鱼香肉丝

培根卷心菜

咖喱鸡丁炒饭

肉糜豆腐羹

  能　量  1080.6

蛋白质  45.9

脂  肪  32.4

12月10日

星期三

上海熏鱼

肉糜蒸蛋

炒时蔬

冬瓜扁尖汤

  能　量  1094.7

蛋白质  46.5

脂  肪  32.8

12月11日

星期四

红烧鸭块

特色双档

炒时蔬

罗宋汤

  能　量  1618.4

蛋白质  68.8

脂  肪  48.6

12月12日

星期五

红烧肉圆

无籽瓜肉片

锦绣炒饭

萝卜小排汤

  能　量  1127.7

蛋白质  47.9

脂  肪  33.8

日期

菜谱

营养

12月15日

星期一

蚝油肉片

脆皮翅根

炒时蔬

发财银鱼羹

  能　量  1178.1

蛋白质  50.1

脂  肪  35.3

12月16日

星期二

红烧鸡块

鱼香肉丝

炒时蔬

油豆腐粉丝汤

  能　量  1056.9

蛋白质  44.9

脂  肪  31.7

12月17日

星期三

咸蛋黄肉饼

红烧鸭块

炒时蔬

土豆小排汤

  能　量  1435.8

蛋白质  61.0

脂  肪  43.1

12月18日

星期四

萝卜肉圆

咖喱鸡丁

炒时蔬

咸肉冬瓜汤

  能　量  1512.9

蛋白质  64.3

脂  肪  45.4

12月19日

星期五

香炸汉堡

培根卷心菜

三丝炒面

香鸭扁尖汤

  能　量  1271.7

蛋白质  58.3

脂  肪  41.1

日期

菜谱

营养

12月22日

星期一

红烧排条

虾仁炒蛋

炒时蔬

西湖牛肉羹

  能　量  1111.9

蛋白质  47.3

脂  肪  33.4

12月23日

星期二

炸牛排

五香素鸡

咸肉菜饭

荠菜肉丝豆腐羹

  能　量  1246.6

蛋白质  53.0

脂  肪  37.4

12月24日

星期三

干煎鲳鱼

红烧鸡腿

炒时蔬

番茄蛋绒汤

  能　量  1043.3

蛋白质  44.4

脂  肪  31.3

12月25日

星期四

肉糜蒸蛋

红烧鸭块

炒时蔬

萝卜小排汤

  能　量  1394.4

蛋白质  59.3

脂  肪  41.8

12月26日

星期五

特色双档

黄瓜肉片

白菜肉丝年糕

罗宋汤

  能　量  1639.7

蛋白质  69.7

脂  肪  36.2

日期

菜谱

营养

12月29日

星期一

黑椒肉圆

咖喱鸡丁

炒时蔬

发财银鱼羹

  能　量  1023.5

蛋白质  43.5

脂  肪  30.7

12月30日

星期二

上海熏鱼

咸蛋黄肉饼

炒时蔬

咖喱牛肉粉丝汤

  能　量  1160.4

蛋白质  49.3

脂  肪  34.8

12月31日

星期三

糖醋排条

翡翠银芽鸡丝

扬州炒饭

罗宋汤

  能　量  1107.3

蛋白质  47.1

脂  肪  33.2

1月4日

星期日

红烧小肉圆

鸡翅根

炒时蔬

鸡茸粟米汤

  能　量  1271.9

蛋白质  54.1

脂  肪  38.2