日期

菜谱

营养

11月3日

星期一

红烧排条

虾仁炒蛋

炒时蔬

鸡茸粟米羹

 能　量  1151.6

蛋白质  48.9

脂  肪  34.5

11月4日

星期二

盐水大虾

红烧鸭块

炒时蔬

咸肉冬瓜汤

 能　量  1098.5

蛋白质  46.7

脂  肪  33.0

11月5日

星期三

红烧鸡腿

肉糜蒸蛋

炒时蔬

白菜鱼丸粉丝汤

  能　量  1254.8

蛋白质  53.3

脂  肪  37.6

11月6日

星期四

红烧小肉圆

茄汁鸡汤

炒时蔬

酸辣汤

  能　量  1251.3

蛋白质  53.2

脂  肪  37.5

11月7日

星期五

椒盐桂花肉

翡翠银芽鸡丝

香肠蛋炒饭

罗宋汤

  能　量  1119.9

蛋白质  47.6

脂  肪  33.6

日期

菜谱

营养

11月10日

星期一

板粟烧肉

咖喱翅中

炒时蔬

西湖牛肉羹

  能　量  1669.7

蛋白质  71.0

脂  肪  50.1

11月11日

星期二

鱼香肉丝

培根卷心菜

咖喱鸡丁炒饭

冬瓜扁尖汤

  能　量  1045.3

蛋白质  44.4

脂  肪  31.4

11月12日

星期三

上海熏鱼

肉糜蒸蛋

炒时蔬

番茄蛋汤

  能　量  1108.4

蛋白质  47.1

脂  肪  33.3

11月13日

星期四

红烧鸭块

特色双档

炒时蔬

番茄蛋汤

  能　量  1626.3

蛋白质  69.1

脂  肪  48.8

11月14日

星期五

红烧排条

无籽瓜肉片

锦绣炒饭

萝卜小排汤

  能　量  1138.3

蛋白质  48.4

脂  肪  34.1

日期

菜谱

营养

11月17日

星期一

红烧排条

脆皮鸡腿

炒时蔬

发财银鱼羹

  能　量  1103.9

蛋白质  46.9

脂  肪  33.1

11月18日

星期二

盐水大虾

鱼香肉丝

炒时蔬

油豆腐粉丝汤

  能　量  1056.9

蛋白质  44.9

脂  肪  31.7

11月19日

星期三

咸蛋黄肉饼

红烧鸭块

炒时蔬

土豆小排汤

  能　量  1435.8

蛋白质  61.0

脂  肪  43.1

11月20日

星期四

萝卜烧肉

咖喱鸡丁

炒时蔬

咸肉冬瓜汤

  能　量  1512.9

蛋白质  64.3

脂  肪  45.4

11月21日

星期五

香炸汉堡

葱油小鱼丸

三丝炒面

香鸭扁尖汤

  能　量  1403.7

蛋白质  59.7

脂  肪  42.1

日期

菜谱

营养

11月24日

星期一

红烧排条

虾仁炒蛋

炒时蔬

西湖牛肉羹

  能　量  1122.5

蛋白质  47.7

脂  肪  33.7

11月25日

星期二

茄汁鸡柳

五香素鸡

咸肉菜饭

荠菜肉丝豆腐羹

  能　量  1098.3

蛋白质  46.7

脂  肪  32.9

11月26日

星期三

干煎鲳鱼

红烧鸡腿

炒时蔬

番茄蛋绒汤

能　量  993.4

蛋白质  42.2

脂  肪  29.8

11月27日

星期四

肉糜蒸蛋

红烧鸭块

炒时蔬

咸肉扁尖冬瓜汤

  能　量  1373.7

蛋白质  58.4

脂  肪  41.2

11月28日

星期五

黑椒鸡块

黄瓜肉片

白菜肉丝年糕

罗宋汤

  能　量  1218.7

蛋白质  51.8

脂  肪  36.6