蒙以养正，育国医少年 ——田林第四小学海派中医校园行活动

徐汇区海派中医校园行活动

中国中医科学院新闻宣传中心携手众多专家精心制作了科普微视频《中医防控儿童青少年近视》。这部视频巧妙地运用动画形式，为我们展示了耳穴压丸等中医防控儿童青少年近视的独特方法。让我们跟随这部短片，探索中医如何帮助我们守护孩子们的视力健康。

视频是结束了，但故事还未完，眼睛的秘密何止这些，就让《眼睛的秘密》科普绘本来解答吧！

二年级《眼睛的秘密》

学习过后，二年级的同学们，让我们围绕生命教育，尝试向长辈们介绍一下全身脏腑器官体系以及眼科知识吧！

 本期《中医九种体质》科普课由徐汇区中医药发展办公室携手徐汇区青少年活动中心和少先队徐汇区工作委员会共同推出。

在中医科普视频课中，我们将《中医九种体质》理论与《本草和经络》知识有机结合，使学生从中医辨证思维和整体观的角度认识自己的身体状况，理解身体不断发出的信号，培养中医独特的生命观、健康观和疾病观。

现在就让“小华佗”为大家剧透一下精彩内容吧！

《中医九种体质》是现代中医根据每个人在体态、性格、机体功能和心理特质等不同，针对相对稳定的群体差异进行的归类总结。

每一种本草在自然界都有其独特的生长环境和属性，人类采撷本草用以防病治病具有悠久的历史。根据不同的体质，进行亚健康调理、慢性病防治符合中医治未病的思想理念。

三年级同学们，让我们运用所学的经络知识为父母泡足浴、做穴位按摩，尽孝扬善吧！同学们回家后，备好热水、泡上中医足浴包，用上经络理论，为长辈泡足浴、按摩相应的穴位。

三年级冬季健康足浴包

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。大雪时节，中医认为此时进补是顺应时令的。大雪时节中医认为饮食应以温补为主，同时要注意保持饮食的温热平衡、寒热平衡、五味平衡和荤素平衡。这样才能真正发挥饮食对身体的滋养作用，保持身体的健康和活力。

四年级同学回家后可以和爸爸妈妈一起认真研读《节气与饮食》科普手册，在分析了自己的体质特征后，和爸爸妈妈一起烹饪了一道具有上海特色和符合时令特点的美食佳肴！

四年级《节气与饮食》

我们看这个世界，山有陵，木有枝，飞禽走兽游鱼都有着独特的支撑结构。地球生命在亿万年的演化进程中，骨骼的出现促进了生物的多样性发展。

人类的骨骼系统和我们的脏腑肌肉、气血经络如何协同运作，并与自然环境产生交互影响，支持人类走向生物进化的顶峰？我们在日常生活中应该怎样健康养护骨骼，保持旺盛的生命活力？这些是人们普遍感兴趣的主题。学龄期儿童的家庭更关心以下话题，比如：青少年骨骼发育的黄金时期是什么时候？为什么有些孩子长不高？如何预防青少年脊柱侧弯？怎样合理安排儿童的日常饮食更有益骨骼健康......

面对这些困惑，徐汇区青少年活动中心组织专家团队研发推出《大脚丫之旅》这本科普小手册，绘本朴实有趣，充满童真，将中国传统医学观点通过“大脚丫哥哥的夸父山之旅”向孩子们款款道来。

让我们跟着视频，和大脚丫哥哥先来进行一个小测试吧！

中医如何看待骨骼健康？《黄帝内经》认为，骨者，髓之腑也！“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行”。健康的骨骼首先来自先天的肾元之精，肾实则骨有生气，让我们有挺拔的脊梁，结实的腰背，灵活有力的四肢。

中医还认为“骨正筋柔，气血自流”。健康的体姿习惯对筋骨健康的后天影响不容忽视，行住坐卧无时无刻不重塑着每个人的体态和气质。在《大脚丫之旅》中，我们不仅关注青少年体姿调整，更推荐了6个家庭健身功法，用传统导引法来养护脏腑，舒缓经络，调和气血，长养筋骨肌肉，调整体态。

滴水穿石，非一日之功。希望师生家长们结合两个动画片的观看与学习，一起互动练习，养成运动的好习惯，同学们还可拍摄小视频，记录。

五年级《大脚丫之旅》

蒙以养正，育国医少年。此次海派中医校园行活动让孩子们在实践中加深了对中医药学的了解，寓教于乐、潜移默化地影响孩子们的家庭生活方式和健康习惯的养成，假以时日，田四学子必能成为优秀的国医少年！

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