为什么压力会让人发挥失常
作者/来源:[暂无]    发布时间:2018-12-18

为什么压力会让人发挥失常

压力是人的一种主观感受,一般产生于一些比较难处理、有困难和对自己有威胁的情况和事件。压力不是这些情况和事件本身,而是人对该情况的理解和反应。

然而,每个人都免不了会遇到发挥失常的情况,明明事前准备得很好,但压力让你表现得比平时还糟糕,或者发挥不出来自己的潜能。

其实,发挥失常是一种由压力导致的阻塞现象

而导致阻塞现象的一个常见原因是,压力让你的记忆系统功能紊乱了,你要么忘记了关键的信息,要么没办法完成一个本来很熟悉的动作。

 

比如,你在上台表演之前,台词背了无数遍,结果演的时候还是说错了;或者你考试之前准备得很好,但刚开始考,数学公式就忘了。

研究显示,这种现象其实跟人的两种记忆类型有关,一种是工作记忆,另一种是程序记忆

工作记忆主要帮你进行判断、分析数据,或者是帮你回忆关键信息,一般负责的都是需要思考的任务。

而程序记忆负责的是那些你已经熟练掌握的事情,比如,司机发动汽车就是这样的事情。在程序记忆的帮助下,你很容易自动完成这些任务。

这两个系统都可能导致阻塞现象。在工作记忆发挥作用的时候,人们如果因为压力太大而感到害怕和担心,开始想一些专业之外的事情,注意力就会被转移,正在专心思考的工作记忆要么被打断了,要么开始分析其他无关紧要的信息。阻塞现象就出现了。

比如说,客户问你某个棘手的问题应该怎么解决,你给出了一个解决方案,但是你说的时候,心里却在担心客户的想法,以及担心他会不会不同意你的方案。这时候你的回答就很可能让对方不满意。

那有人会问了,程序记忆已经跟条件反射差不多了,怎么也会出问题呢?