孩子写功课总是拖拖拉拉，别人花30分钟，他却花了3小时还做不完！

实用战胜法

　　对很多父母来说，以上情境可说是心有戚戚焉，专家提供2大技巧，帮助孩子不再成为“拖拉王”。

1.把时间主导权还给孩子

　　在解决问题的开始，我们要先厘清问题：孩子在什么事情上拖拉？这件事是谁的责任？

　　不变的定律是，当愈多人盯着孩子、帮他扛责任，他的懒惰与没有责任感将益加膨胀。爸妈必须修改自己的角色，从“督促者”转变为“鼓励者”、“咨询者”。

把时间主导权还给孩子，你要做的第一件事是，告诉他结束做作业的时间，而非开始做的时间。让孩子知道你每天8点要检查功课，至于回家到8点之前事情的先后顺序该如何安排，由他自己决定。爸妈在过程中可以提醒（但不是催促）时间，甚至要做到孩子若没写完，你不签联络簿，或是晚上不能写，结果得隔天早起补作业的“后果”，让这件事成为他的（而非你的）困扰，这样讨论如何改进才会有效果。这个过程，爸妈要有很强的心脏，因为他可能不断犯错、把晚上时间搞得一团糟。但是当孩子有机会按自己的方式做事，就算犯错也是好的，多数有价值的学习，都来自于犯错。

　　2.帮他养成专心工作的习惯

　　有些天生容易分心的孩子，需要的不是自主权，而是方法。王意中建议，爸妈可以试着找出孩子能量最充沛，做功课与读书的“最佳时间”（放学后？点心后？洗澡后？晚餐后？每个孩子的最佳时间都不一样），营造“最低干扰”（做功课的环境只看得见作业和笔、橡皮擦等工具）的学习环境。

　　爸妈也可以陪孩子体验时间长短，从“短时间专心”开始，再逐渐加长可以专心工作的时间。适健复健科诊所副院长、职能治疗师张旭铠提供的方法是：孩子写功课时，爸妈先从5分钟开始要求他在这段时间内完成指定的功课，按下倒数定时器就离开，5分钟后再来检讨表现。孩子会发现，要做得好才能够休息，时间从5分钟慢慢增加。这样的练习不仅让孩子学会规划写作业的速度，也延长专注力的持续时间。